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Palla

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10 MODI PER ALZARE LA PALLA, IMPRESSIONA GLI AMICI!!!

Ciao a tutti,in questo video vi mostreremo 10 semplici modi per alzare il pallone,speriamo che vi piacciano. Con questi numeri potrete impressionare i vostri amici durante gli allenamenti o nel tempo libero :)
Per eventuali domande o per rimanere sempre aggiornati seguiteci su Instagram:
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PALLA CON 5.000 ELASTCI - Test Elastic Ball

10.000 LIKE PROSSIMO CONFRONTO !!
Siamo tornati con un nuovo confronto tra due tipi di pallone!! Ci incuriosiva mettere alla prova la nostra tecnica con un pallone ricoperto di elastici!! RISULTATO?? COMMENTA IL PROSSIMO CONFRONTO CHE VORRESTI VEDERE :)
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ELENA E CHIARA - COPPIA ALLA PALLA

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BLOCCARE LA PALLA SUL COLLO ! :O Tutorial neck stall #12 w/ Footwork

Bella a tutti ragazzi!! Bentornati in questo nuovo video tutorial, siamo arrivati al numero 12 e siamo sicuri che il trick di oggi vi piacerà :D chi imparerà per primo a tenere la palla in equilibrio sul collo??

Se il video ti è piaciuto non dimenticarti di lasciare un LIKE ???????? e un Commento ???? e ovviamente ISCRIVITI per non perdere nessun video ❗️❗️❗️

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Eserczi di coordinazione e potenziamento con la palla - Didattica on line

#StayHome, allenati #WithMe
Attività didattica: si tratta di 17 esercizi di coordinazione e potenziamento da svolgere in casa con una palla. Per rendere l'allenamento più dinamico e meno noioso per gli alunni si è pensato di unire l'utilizzo della palla insieme ad esercizi di potenziamento. Al termine del video c'è un esempio di proposta didattica scritta di rielaborazione dell'attività, da utilizzare per un'eventuale verifica.

Allenamento Portieri (Attacco Palla)

L'attacco della Palla.

Uno dei gesti tecnici più spettacolari che esistono, non solo nel ruolo del portiere, ma nel calcio. Per coraggio, forza ed esecuzione tecnica.
In questo filmato abbiamo preso ad esempio due diverse tipologie di attacco alla palla, per focalizzare l'attenzione sulla scelta del lato di tuffo. Quando opporsi alla palla, quando cambiare orientamento per opporsi alla linea di corsa dell'avversario. Una differenza sottile, ma che, come vedremo, ci apre a scenari diversi.
A seguire una serie di esercitazioni inerenti la scelta del lato.

Mr. Francesco Farioli
Aspire Academy (Qatar Football Association)
Senior Goalkeeper Coach

Portieri A.s. Lucchese 1905:
Giuseppe Di Masi '81
Leandro Casapieri '94

INFO:
francescofarioli@gmail.com

Baldassarri Milena palla - Junior 2° fascia - Nazionale di Categoria 2016

Copyright ©
Molti altri video dal 2006 ad oggi sono disponibili sul sito!

PALLA CON 5.000 MARSHMALLOW - Test Ball Marshmallow

25.000 MI PIACE PROSSIMO TEST!!
BOMBERISSIMI!! Siamo tornati con un nuovo TEST!! Come ce la caveremo con un palla da calcio ricoperta da 5.000 MARSHMALLOW ?? COMMENTA il prossimo confronto!!



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10 MODI PER ALZARE LA PALLA,GUARDA E IMPARA!!!!

Ciao a tutti,in questo video vi mostreremo 11 semplici modi per alzare il pallone,speriamo che vi piacciano. Con questi numeri potrete impressionare i vostri amici durante gli allenamenti o nel tempo libero :)
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NASCONDI LA PALLA ⚽???? T-SHIRT Trick in 3 STEP ! Tutorial Street Soccer

Impara in 3 semplici step a nascondere la palla sotto la t-shirt umiliando il tuo avversario

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Jill Cooper Palla Fitness per le interno cosce!

Voi mi chiedete e io faccio di tutto per accontentarvi! un altro allenamento con la palla per l'interno cosce!
Un nuovo video per allenarti con Jill Cooper - tonificare bruciare calorie e attaccare le zone critiche delle donne! GAG - gambe addominali e glutei divertendosi.
Un altro workout intenso per aiutarti dimagrire e rassodare in tempi record.
Crea un playlist con i tuoi video preferiti per averli sempre a portata di mano!
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Puoi trovare i Trampolini SuperJump e Thunderbell su

8 ESERCIZI CON LA PALLA ( SWISS BALL / FIT BALL) GLUTEI , ADDOME E BRACCIA.

Buon Giorno a tutti gli appassionati di Arti Marziali e di CALISTHENICS , oggi super video con la SWISS BALL.

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BUONA VISIONE !

Lezione di Pilates con la palla. Restorative.Tutti i livelli. ita

Sequenza di esercizi di Mat Pilates con l'utilizzo della fitness ball. Questa e' una sequenza adatta a tutti i livelli di Pilates.

Pilates con Giorgia - Via le tensioni alla schiena con la palla - 15 minuti

Questo video è dedicato ad alleviare le tensioni che spesso possono accumularsi nella regione del collo/spalle e nella zona lombare.
Tutto ciò che ti occorre è un tappetino ed una softball (22-24 cm di diametro, puoi trovarla in qualsiasi negozio di articoli sportivi) semi-gonfia.
I movimenti, piccoli e gentili, sono ispirati al metodo Feldenkrais e ti consentiranno di rilasciare le tensioni senza necessità di stretching o massaggi.
Copriti a sufficienza durante la lezione perché il freddo ti porterà ad irrigidirti, e non favorirà gli effetti benefici dei movimenti.

Buona esplorazione!

GLUTEI: ESERCIZI EFFICACI E BREVI CON LA PALLA (focus)

Pochi minuti per allenare i tuoi glutei dove vuoi: basta una fitball! Questo video fa parte del programma di un mese #impactospring
LIBRO - IMPACTO TRAINING 20 MINUTI AL GIORNO RISULTATI IN 8 SETTIMANE -

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Impacto Training è un programma di allenamento ad alta intensità che accelera il metabolismo e consente di consumare grassi e calorie non solo durante l’allenamento, ma anche nelle 48 ore successive.

Migliora forza ed efficienza muscolare senza “gonfiare” i muscoli; aumenta coordinazione, equilibrio e flessibilità.

Ti permette di perdere fino a un kg di grasso corporeo a settimana senza intaccare la massa muscolare.

È un eccellente sostituto dell’attività aerobica tradizionale per incrementare la resistenza cardiovascolare

È rapido ed efficace: lo puoi fare dove vuoi, quando vuoi. Non hai bisogno di alcun attrezzo, né di molto spazio: bastano pochi metri quadrati.

L' allenamento è completamente a corpo libero e lavora SEMPRE tutto il corpo.

I risultati sono evidenti già in 8 settimane, allenandoti 5 volte a settimana per 20 minuti.

Questo programma di allenamento si può adattare a differenti livelli di forma fisica purché non vi siano patologie in corso: non hai bisogno di essere già allenato per iniziare.

Impacto Training è una guida per il benessere del tuo corpo e della tua mente.
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Palla con 5.000 strappi di CARTA IGIENICA - Test Soccer Ball

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PALLA SUPER TELE GONFIATO CON ELIO ????????- Esperimenti Calcistici

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Pilates - Esercizi con la Palla (Gym Ball)

Esercizi di Pilates con la palla (Gym Ball).
Semplici esercizi da fare a casa.
Ottimo per allenamento di schiena, gambe, glutei, addominali.

ALZARE la PALLA in modo FACILE e SPETTACOLARE ! Tutorial Footwork Italia

lasciate un like e scriveteci nei commenti quale tutorial di calcio o calcio freestyle vorreste imparare! Oggi Gunther Nicola e Luca vi spiegano come alzare la palla in modo semplice e spettacolare! quale delle 3 è l'alzata più difficile??? per altri tutorial e street challenge calcio ISCRIVITI e attiva la campanella ❗️❗️❗️

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