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MUSCULATION, RÉSEAUX SOCIAUX et DÉPRESSION – Connor Murphy et Luke Sandoe

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MUSCULATION : DANGER pour le COEUR ? GÉRER SES ETUDES ? NATUREL ? [FAQ 10K]

Amis de la masse, nous sommes 10 000 sur la chaîne !

Pour cette occasion, j’ai répondu à toutes vos questions, même les plus folles ! Et comme je suis très bavard… La vidéo qui devait faire 30 minutes en a fait 90… du coup je l’ai coupée en deux. Voici la première partie.

Sommaire :
00:58 : Début de la muscu?
02:40 : Confusion musculaire ou contraction volontaire?
03:18 : électrostimulation ? crampes?
04:27 : médecine, muscu et petits boulot
06:25 : étirements et mal de dos
08:10 : Fort au tractions?
09:40 : Valsalva?
09:59 : Comment réviser et être productif?
10:50 : Max au SDT
11:56 : Organiser études et musculation
14:53 : objectif en muscu naturelle?
16:51 : Ouvrir mon cabinet?
17:57 : naturel?
19:04 : jambes et DOMS / courbatures
19:47 : logiciel de statistiques?
20:02 : Diminuer la fréquence cardiaque?
21:39 : Mon parcours?
22:00 : une vie en dehors de la médecine?
23:17 : Une FC basse = vivre longtemps?
24:03 : Quel activité cardiovasculaire?
25:25 : Comment j'ai rencontré gundill
26:05 : végan et muscu?
26:54 : mon objectif en muscu?
27:26 : différence thrombus et embolie
28:28 : Pourquoi j'ai commencé la muscu?
28:55 : Pourquoi avoir choisi la cardiologie?
31:43 : mon max au DC
31:56 : ma vie dans 20 ans?
32:00 : Obésité et surplus de peau
32:24 : rencontre abonnés?
32:54 : étirements et prise de masse?
34:15 : la muscu est elle dangereuse pour le coeur?

La 2ème partie arrive très rapidement.

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Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
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❌NE FAIS PAS CES ERREURS SI TU T’ENTRAÎNES CHEZ TOI ! ????

Avec la fermeture des salles de sport et le confinement, les amis de la masse sont contraints de s’entraîner chez eux afin de lutter contre un ennemi encore plus dangereux que le coronavirus : le catabolisme. Parallèlement, de nombreux débutants vont démarrer leur premier programme de musculation avec des exercices au poids de corps et l’aide de petit matériel.

Dans cette vidéo, tu trouveras quelques conseils pour éviter les blessures et les accidents tout en optimisant ta progression… Et en préservant ton appartement… ????

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Keziah Kyzer ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
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COACHS EN LIGNE et EXPERTS AUTO-PROCLAMÉS : SANTÉ, BUSINESS ET DÉRIVES

Amis de la masse, les coachings et les experts auto-proclamés fleurissent sur internet. Les intentions sont parfois louables mais le risque de dérives est important, d’autant qu’aucun domaine n’est épargné : musculation, diététique et parfois santé/maladies. La frontière entre les conseils et la véritable thérapie est parfois très floue, et les personnes y ayant recours n’en ont pas forcément conscience. Faut-il laisser ce domaine aux « vrais » professionnels reconnus et diplômés ?

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MUSCLER SON DOS en LARGEUR ou en ÉPAISSEUR : BROSCIENCE ? (pas forcément !)

Amis de la masse, l’entraînement du dos est absolument CRUCIAL pour obtenir un physique harmonieux. On dit d’ailleurs qu’une compétition de bodybuilding se gagne de dos… à condition d’avoir un dos épais et large ! On peut voir dans les vieux magazines de musculation que certains des plus grands champions consacraient deux séances pour ce groupe musculaire : l’une pour l’épaisseur et l’autre pour la largeur. Est-il vraiment possible de développer l’une plutôt que l’autre ou bien s’agit-il d’une énième « broscience » ?

En plus de répondre à la question, nous allons voir dans cette vidéo :
1/ L’anatomie du dos : grand dorsal, grand rond, rhomboïdes, trapèzes, lombaires…
2/ De quoi dépendent la largeur et l’épaisseur du dos ?
3/ L’effet des différents exercices sur les muscles du dos.

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MANGER JUSTE APRES L’ENTRAINEMENT : BROSCIENCE ? (les youtubers en sueur)

Amis de la masse, manger juste après l’entraînement va-t-il anéantir toutes vos chances de prendre du muscle sec ? Dans a dernière vidéo, Nassim nous explique qu’il est préférable de décaler un peu son repas post-entraînement. En effet, cela permettrait d’attendre que le système nerveux parasympathique se réactive et que la digestion soit plus optimale.
Dans cette vidéo, nous allons rebondir sur cette vidéo et détailler :
- Ce qu’est la digestion.
- Les facteurs influençant la digestion.
- Que faire en pratique ?
- Réponses aux commentaires/questions.

Vidéo de Nassim :

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MUSCULATION, RÉSEAUX SOCIAUX et DÉPRESSION – Connor Murphy et Luke Sandoe

Les amis de la masse sont en deuil : suicide de Luke Sandoe, appel à l'aide de Connor Murphy... La dépression est une maladie qui peut malheureusement toucher même les meilleurs d'entre nous.

Nous allons parler de ce sujet délicat, sous 3 angles différents:
- L'impact des réseaux sociaux sur l'estime de soi.
- Les effets négatifs des stéroïdes anabolisants sur l'état mental.
- Les raisons profondes nous poussant à faire de la musculation.

Le bonheur réside-t-il vraiment dans la masse?

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J'AI FONDU ????PHYSIQUE UPDATE APRÈS 2 MOIS DE CONFINEMENT

⭐️ Programme poids du corps ➤

On fait le bilan après 2 mois de #confinement. Combien j'ai perdu de #muscle ou pris de gras pendant cette période sans faire de #musculation en salle ? Dans cette vidéo je vous montre également mon petit déjeuner protéiné puis je vous propose une #séance poids du corps sans matériel bien intense.

Pour me soutenir, like la vidéo et commente si elle t’a plu please !! ????

???? Guide gratuit ➤ (Fullbody et Halfbody)
???? Mes programmes ➤
???????? Coaching personnalisé ➤
Compléments alimentaires ➤
(Utilise le code JULIENQ10 pour avoir une réduction + cadeaux ????)

Réseaux sociaux

???? Instagram ➤
Facebook ➤
???? Site internet ➤
Blog ➤
Contact Pro ➤ julienquaglierini@gmail.com

???? Tu es nouveau ici ? Abonne-toi à la chaine tout de suite ➤

????Musiques
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Song: Mario Ayuda - Nightmare (feat. Mia Mormino) [Concordia Recordings]

Spotify:
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Song: Enyo & Mario Ayuda feat. Gaby Henshaw - Freedom [Concordia Recordings]

Spotify:
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#homegym
#confinement
#musculationmaison

DE LA DÉPRESSION À LA MUSCULATION

Ma premiere video intro de ma chaîne.
De mon cancer à ma route pour la réussite.

Gros merci a general Pimpas.

General Pimpas
De soldat débutant, je vise le titre de God of War... Suis avec moi mon évolution en airsoft de ma première fois, au titre de général des guerres...
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Pas de spectacle pas de blabla...
Juste du fitness pour ceux qui vivent sur terre.

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Connor Murphy - Was It All An ACT?

To purchase The Anabolic Cookbook:

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#GregDoucette #ConnorMurphy

LUKE SANDOE BEST FULL WORKOUT COMPILATION

LUKE SANDOE BEST FULL WORKOUT COMPILATION
This video is best full workout compilation by Luke Sandoe. Best muscle building full workout of Luke Sandoe. RIP Luke Sandoe.

#Luke #Sandoe #workout #motivation

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CONNOR MURPHY-Where is he Now! ( THE TRUTH!)

CONNOR MURPHY-Where is he Now! ( THE TRUTH!)

CONNOR MURPHY fitness influencer GONE INSANE!(Help Find Him)

Connor Murphy is a popular fitness youtuber, with over 2 million subscribers!

Help find Connor Murphy!

CONNOR MURPHY CHANNEL


#connormurphy, #murphy, #fitnessyoutuber,
#fitness,

Email- Lifeadvice24hrs@gmail.com

FURY vs. WILDER – TRAUMATISME, OREILLE INTERNE et VERTIGES

Lors du combat de boxe opposant Tyson FURY à Deontay WILDER le 22 février 2020, un coup porté à la tempe fait vaciller WILDER au 3ème round. Lorsqu’il se relève, du sang coule de son oreille gauche. Il semble alors désorienté et peine à retrouver la position debout. Il va alors lutter jusqu’à ce que la cloche ne retentisse, marquant la fin du round. Lors des rounds suivants, il apparaitra alors clairement qu’il est en difficulté, ayant du mal à garder son équilibre et chutant à plusieurs reprises. Il finira par s’avouer vaincu au 7ème round par KO technique.

Dans cet épisode, le Doc’ analyse le combat et la blessure subie par WILDER, à savoir un traumatisme de l’oreille interne. En effet, l’oreille interne est un organe essentiel pour l’équilibre, responsable de vertiges lorsqu’il est lésé. Cette vidéo détaillera successivement :
- Le combat de boxe entre WILDER et FURY.
- L’équilibre : comment tient-on debout ?
- Les vertiges pouvant survenir cas de blessure.

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BRING SALLY UP aux TRACTIONS - PULL-UPS ????– LE FITGAME EN PLS ?! ????

Défi du Bring Sally Up aux tractions !

Défi qui tourne depuis un moment sur internet, mais proposé récemment par Bazinga.
Son temps était de 1min42. Vais-je faire mieux ?

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DOPAGE, DIURÉTIQUES et MALAISE – Réaction à la vidéo de Rob

Dans une interview publiée récemment sur la chaîne de Rob, une athlète féminine ayant utilisé des produits dopants – en l’occurrence des diurétiques – sur les conseils de son préparateur physique afin d’être plus sèche le jour de sa compétition de bodybuilding nous raconte son expérience. Malheureusement, en raison de la nature des produits utilisés et de leur utilisation aberrante, celle-ci fait un malaise.

Dans cette vidéo, je réagis à ce témoignage tout en abordant les dangers des diurétiques, ayant conduit au décès de plusieurs champions de cette discipline. En effet, ces molécules présentent des risques pour la santé (insuffisance rénale, hypo et hyperkaliémie, hypotension…) et ne doivent pas être utilisées en dehors d’une prescription médicale.

Lien vers la vidéo de Rob :
Chaîne de Rob :

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L'INFARCTUS DU BODYBUILDER JOHN MEADOWS – EN RAPPORT AVEC LA MUSCULATION?

Amis de la masse, les nouvelles récentes ne sont pas les meilleures. John Meadows, un bodybuilder professionnel célèbre pour ses vidéos explicatives sur Youtube, a récemment été hospitalisé en raison d’un infarctus. Heureusement pour lui, les suites hospitalières ont été favorables et il a pu rentrer à la maison.

Dans cette vidéo, nous allons préciser ce qu’est un infarctus et quel peut-être le lien avec la pratique de la musculation.

La vidéo explicative de John Meadows :

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10 minute Stay At Home Abs with Conor Murphy

As many rounds as possible in 8:00
20 lunges
20 alternating knee to elbow (hands)
20 lunges
20 alternating knee to elbow (forearms)

Stay At Home Abs is a 30 minutes or less morning ab and sweat workout. Utilizing bodyweight exercises and regular household items, this class will be an optimal way to start the day for anyone needing a quick workout before attacking the tasks of working from home.

DISCLAIMER: “Exercise can be great for you but remember that you should consult your physician before starting any exercise program. Please exercise within your limits and do not continue if you feel discomfort, pain, dizziness, or nausea.”

J'ai craqué après 4 semaines de confinement (luter contre la déprime)

Après 4 semaines de confinement je me suis résigné à sortir pour mon bien être mental. Malgré le sport en intérieur (vélo elliptique, renforcement musculaire) je commençais à avoir le moral en berne.

10 minute Stay At Home Abs with Conor Murphy

Tabata :20 on :10 off x4
Hollow Rocks
Plank Twists
Leg Lifts
Plank walk outs

Stay At Home Abs is a 30 minutes or less morning ab and sweat workout. Utilizing bodyweight exercises and regular household items, this class will be an optimal way to start the day for anyone needing a quick workout before attacking the tasks of working from home.

DISCLAIMER: “Exercise can be great for you but remember that you should consult your physician before starting any exercise program. Please exercise within your limits and do not continue if you feel discomfort, pain, dizziness, or nausea.”

PROTÉINES, BALLONNEMENTS et MAL AU VENTRE ? – La Consult’ du Doc’

La whey, supplément protéiné issu du lait très utilisé des pratiquants de musculation, peut être responsables de troubles digestifs. C’est également le cas des autres protéines en poudre disponibles sur le marché. Dans ce premier épisode de « La Consult’ », le Doc’ répondra à la question d’un abonné atteint d’intolérance au lactose se demandant pourquoi il ne digère pas son shaker de protéines. Il détaillera également de façon plus large les causes de mauvaise digestion des protéines en poudre, et apportera des pistes concernant les solutions existantes.

Pour les prochains épisodes de la série, n’hésitez pas à poser vos questions dans les commentaires.

Concernant le concours, 5 lots de 2 places pour le salon du fitness 2020 (13-14-15 mars) sont à gagner. Le tirage au sort aura lieu le jeudi 6 mars et les gagnants seront contactés par instagram.
Les conditions pour participer :
- Laisser un commentaire sous la vidéo pour la participation avec son instagram.
- Etre abonné à la chaîne.
- Venir au salon...
Bonne chance à tous ????

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