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Kickboxing

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Instructional Cardio Kickboxing Routine 1

This is a short instructional video clip of a kickboxing routine that shows how I add layers to basic moves to make it more advanced. It consist of a short warm-up. The routine starts off with 1,2 punches.
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Kickboxing vs Street Fighter | Martial Arts Action Scene

This is a martial arts action scene I was in back in 2011.

It's me vs a Kickboxer character from the short film, King of Urban Fighters.

For more of my individual fight scenes, go here:


Visit my channel for martial arts tutorials here:


Visit my action movie channel here:
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Instructional Cardio Kickboxing Routine 5

Here's a simple routine starting with jab crosses into a grapevine. Then I started adding layers. Keep close eyes on the change of the jab crosses into the grapevine. Its a fun routine to give your class. I played my music(HiLo_Hits 26) at 147-150 BPMS.
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Interwałowy trening HIIT KICKBOXING ???? Nie wymaga maty ???? 35 minut

Wypróbuj również krótszą wersję treningu (12 min) na drugim kanale:




HIIT trening ( High Intensity Interval Training ) charakteryzuje się
pracą o bardzo wysokiej intensywności przeplataną pracą o niższej intensywności.
W tym treningu przeplatamy 30 sekundowe intensywne ćwiczenia z trwającymi 20 sekund okresami odpoczynku. W treningu znajdziesz ćwiczenia zaczerpnięte ze sztuk walk, dlatego sporo w nim wykopów, ciosów czy uderzeń. Całość połączona w 3 serie, podczas których spalimy maksymalną ilość kalorii i wyrzeźbimy całe ciało.
Nie zabraknie również rozgrzewki i rozciągania.
Aby trening był skuteczny wykonuj ćwiczenia na ????% swojego
zaangażowania.

Pierwsze efekty zauważysz już po 8 treningach ????

Pamiętaj! Regeneracja jest równie ważna jak sam trening - po
intensywnych ćwiczeniach organizm potrzebuje doby odpoczynku.

Zalety treningu:
☑️ Przyspieszenie metabolizmu
☑️ Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej
☑️ Krótki czas ćwiczeń
☑️ Brak monotonii
☑️ Polepszenie samopoczucia
☑️ Widoczne efekty już po kilku treningach
☑️ Możliwość wykonania ćwiczeń w dowolnym miejscu

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Więcej treningów na fanpage ➤
???? Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
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Cardio Kickboxing Class

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On today's episode of XHIT, we hit the YWCA of Santa Monica to go to school with Coach Dallas. Cynthia has a cardio kickboxing class that will show you how burn a ton of calories in just a few minutes! Learn how to do a full body workout that will burn fat and get your heart rate up! Follow along and let us know what you thought!

Check out the YWCA and they're amazing programs:

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1. Miranda Kerr Butt Workout: Victoria Secret Series:
2. Taco Bell Calorie Burner: Insane Workout:
3. Squat Challenge: 225 Squats to Burn 100 Calories:
4. The Best Victoria Secret Ab Workout:
5. 5 Minute Ab Workout:

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Kick Boxing Entrenamiento en Casa para Mujeres Cardio KickBoxing

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¡Hola guapísima! ¿Qué tal?

Bienvenida a una Nueva Rutina de KICKBOXING para reducir y tonificar BRAZOS Y CINTURA.

Hoy te toca de nuevo coger tus guantes de boxeo virtuales y a través de movimientos clásicos del boxeo liberarte de tensiones y recargarte de energía positiva ????⚡️???? .

Cada uno de los bloques que componen la rutina combinarán trabajos aeróbicos, en el que harás uso de mancuernas poco pesadas (0,5-1 kilos) con ejercicios de fuerza enfocados en el área superior de nuestro cuerpo, en los que te propongo emplear mancuernas más pesadas, a partir de 2 kilos en cada mano.

Tienes por delante 45 minutos de entrenamiento continuado donde trabajarás todo el cuerpo de forma sincronizada y simétrica, es decir combinando movimientos de brazos, piernas y abdomen y trabajando tanto el plano derecho e izquierdo del cuerpo en la misma intensidad y repeticiones.

Es una rutina ideal para aumentar la actividad metabólica, tanto durante como después del entrenamiento y utilizar la grasa almacenada en nuestro cuerpo como combustible, ya que es un aeróbico de media intensidad y media-larga duración.

Sí tiene IMPACTO, sin embargo si tienes problemas en tus articulaciones puedes hacer esta rutina centrándote en el trabajo de brazos y cintura sin necesidad de saltar.

Puedes completar el entrenamiento de hoy con una rutina de Abdominales o finalizar el entrenamiento con un estiramiento:


ABDOMINALES.



ESTIRAMIENTO:



Espero que te guste,

Con mucho mucho cariño,

Maria ⚡️



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Cardio Kickboxing

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento

Fitness and Food Journal: Kickboxing Cardio Workout and Kale Chips Recipe

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On today's episode of XHIT, fitness trainer Kelsey Lee shows you how to make a super healthy snack: baked kale chips! While the chips are in the oven, Kelsey leads a 15 minute kickboxing cardio workout that will burn more calories then you will gain from the kale! The benefits of kale and kickboxing are off the charts! Follow along and let us know what you thought.

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1. Total Arm Workout:
2. How to Burn Off a Starbucks Frappuccino in 5 Minutes:
3. 10 Minute Intense Lower Ab Workout:
4. How to Get Lean Legs: Calf Toner:
5. Fitness and Food: Best Butt Workout and Broccoli Recipe:

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10 Years Old MUAY THAI MONSTER - Ramadan Ondash | Muscle Madness

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High, Middle & Low Guards for MMA & Kickboxing Sports | Kwonkicker

This is a detailed tutorial for the 3 basic guard styles (high, middle & low), useful for MMA, Kickboxing, Muay Thai, Taekwondo, Karate, Kung Fu and Self Defense.

#mma #fightingstances #muaythai #kickboxing #martialartstutorials #taekwondo #karate #kungfu #selfdefense

20 Minute Kickboxing Workout - Fat Burning and Fun Kickboxing Cardio Techniques Training

Burn fat and have fun with this 20 minute kickboxing workout. It consists of cardio exercises with several kickboxing techniques that will be easy to follow and help you burn fat.

The workout consists of 1 set of 10 exercises that is repeated twice, resulting in a 2 x 10-minute workout.

Support my work on Patreon:

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Enjoy!

Marischa
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Quema Grasa ???? y Tonifica tus Músculos ???????? con este Cardio Kickboxing ????de 50 minutos

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???? BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE KICKBOXING + TONIFICACIÓN

Si hoy te apetece disfrutar de una sesión completa en un solo vídeo donde combines cardio con tonificación esta rutina es ideal.

50 minutos dan para mucho y eso es lo que te vas a encontrar hoy en este entrenamiento. Una amplia variedad de movimientos inspirados en el Kickboxing intercalados con ejercicios con pesas en los que trabajarás simultáneamente el área superior e inferior del cuerpo para aumentar la intensidad y así aprovechar al máximo cada segundo.

Para esta rutina he utilizado mancuernas de 3 kilos y 2 kilos . Si no tienes mancuernas puedes utilizar botellas de agua, latas de conserva, bricks de leche…

Espero que la disfrutes y la aproveches al máximo ????


???? RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
ABDOMINALES CON PESAS.-


ESTIRAMIENTO DE PIE


TONIFICAR PECHO, HOMBROS Y ESPALDA


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Quema Grasa ???? y Tonifica tus Músculos ???????? con este Cardio Kickboxing ????de 50 minutos

NOTA LEGAL: Toda la información proporcionada por Siéntete Joven, Siéntete Bien y / o María Martínez se proporciona estrictamente solo con fines de entretenimiento. Consulte con un profesional de la salud antes de participar o actuar sobre cualquier recomendación que se encuentre en el contenido proporcionado por Siéntete Joven, Siéntete Bien y / o María Martínez. Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todos los riesgos de lesiones para usted y acepta liberar y liberar a Siéntete Joven, Siéntete Bien y / o María Martínez de cualquier y todas las reclamaciones o causas de acción, conocidas o desconocidas, derivadas de la negligencia de Siéntete Joven, Siéntete Bien y / o María Martínez.

RUTINA PARA DESTRUIR LA GRASA // CARDIO KICKBOXING

Destruye la grasa con esta increible y destructora rutina de cardio kickboxing, realizala 3 veces por semana combinada con buena alimentación para resultados increíbles!!!
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Cardio Kickboxing Para Principiantes

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Hola guapísima! ¿Qué tal?

Hoy te presento una nueva rutina de Cardio Kickboxing ????????.

En esta rutina empezarás con un Calentamiento suave tomando contacto con tus compañeras de entrenamiento, dos mancuernas de 0,5 kilogramos de peso. Puedes aumentar o reducir el peso de éstas a tu voluntad, en función de tu condición física. También puede utilizar dos botellas de agua de medio litro o incluso hacerlo sin peso y estaría ¡genial!

Es un Cardio Kickboxing más largo que anteriores Rutinas de este estilo. Tienes por delante 45 minutos de entrenamiento continuado donde trabajarás todo el cuerpo de forma sincronizada y simétrica, es decir combinando movimientos de brazos, piernas y abdomen y trabajando tanto el plano derecho e izquierdo del cuerpo en la misma intensidad y repeticiones.

Es una rutina ideal para aumentar la actividad metabólica, tanto durante como después del entrenamiento y utilizar la grasa almacenada en nuestro cuerpo como combustible, ya que es un aeróbico de media intensidad y media-larga duración.

He dividido la rutina en dos partes con diferentes intensidades, tienes 5 primeros combos (aprox. los primeros 30 min. del entrenamiento) relativamente suaves, con poco impacto y movimientos sencillos, y tras una breve pausa para hidratarnos tienes 15 minutos de entrenamiento más intenso si sientes que quieres más caña.

En cada uno de los combos incorporó un trabajo abdominal de 90 segundos de duración, siendo una rutina perfecta para tonificar y endurecer el área abdominal.

¡Espero que te guste! ????

Con mucho cariño, Maria

#48min #ymsj #cardio #kickboxing #principiantes
Cardio Kickboxing Para Principiantes

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
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Cardio Kickboxing Workout

#cardio #kickboxing #workout #35min #sientetejoven

Cardio Kickboxing Workout

Hola guapísimas!!

Hoy os traigo una nueva rutina de Cardio Kickboxing de 35 minutos de duración.

Es una rutina para todos los públicos, incluido principiantes y personas que nunca hayan practicado Kickboxing, pues como en anteriores rutinas de Cardio Kickboxing de este Canal vamos avanzando de forma progresiva desde los movimientos más básicos (directos, ganchos, patadas básicas) a combinaciones más elaboradas y divertidas que le suman intensidad al ejercicio, manteniendo un nivel de complejidad media-baja.

Este Cardio Kickboxing no requiere de material, solo tu propio cuerpo y ganas!!

La intensidad la eliges tú, puedes hacer todos los movimientos sin impacto o como yo introducir saltos en algunas secuencias para conseguir un mayor consumo calórico en el mismo tiempo y si es tu objetivo movilizar y reducir grasa corporal (siempre que seas constante con las rutinas de Cardio como ésta)

Espero que la disfrutes!! La hice con mucho cariño!!♥️

Entrenamiento Cardio Kickboxing
Kickboxing para principiantes

Abdulmedzhidov wins 67kg Kickboxing gold, Combat Games - Universal Sports

2013, Saint Petersburg, Russia, World Combat Games, In low kick kickboxing, Shamil Abdulmedzhidov (RUS) beat fighter Seyyedmasoud Derekeh (IRI) with a final score of 2-1. Things looked even thoughout the match until Abdulmedzhidov put together a powerful 3rd round for the win. (Watch the full event at UniversalSports.com)

Universal Sports Network is the premier destination for fans of Olympic and lifestyle sports, delivering exclusive coverage of world class competitions, interaction with top athletes, and in depth sports news year round.


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Cardio KickBoxing - Pitbull Ft John Ryan - Fireball - Mix para K1 Fitness Mix Para Combate

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Cardio KickBoxing - Baby I Love Your Way en vivo desde body fitness entrando en calor.

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Cardio KickBoxing - Dura - Daddy Yankee - Edit para K1 Fitness de Combat @angelclassk1fitness

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10 Killer Kickboxing Combos for Beginners to Advanced

If you like this video be sure to watch the follow up video with 10 More Kickboxing Combos!

10 More

Kickboxing Combos for Beginners!
In this video I will show you 10 combinations that can be used for Muay Thai combinations, Dutch Style Kickboxing combinations and MMA Combinations. The punch only variations can be used for Western Boxing as well!

I show you how to add kicks and/or body punches, and how to move after the combo so you don’t get hit back when you’re done.

These 10 basic Muay Thai combos are simple enough that most beginners will be able to use them, and with many variations, Intermediate and Advance fighters can use them as well. This would be a good start to a Combination list for pads and drilling.

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COMBO OF THE WEEK PLAYLIST:



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#Muaythai #kickboxing #MMA

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