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Decathlon

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Votre cours de Pilates à la maison #1 // Decathlon E CLUB

Et si vous renforciez vos muscles profonds depuis votre salon ?
Marie, coach de Pilates chez Domyos, vous propose de renforcer votre centre puissance avec cette séance de 50 minutes au sol. Le centre puissance c'est quoi ? On parle ici des muscles abdominaux (grands droits et obliques principalement) et des lombaires. Autrement dit, vous allez tonifier les muscles profonds qui vous permettront d'améliorer votre posture au quotidien. Vous pratiquez un sport à côté ? Excellente nouvelle ! Intégrer une séance de pilates à votre routine aura des effets bénéfiques sur votre entraînement ????.

Qu'allez-vous faire pendant ce cours ?
Au programme, 10 exercices au sol sur votre tapis suivis de quelques minutes d'étirements pour intégrer en douceur la séance du jour.

Notre conseil pour cette séance :
Le pilates, c'est une affaire de renforcement musculaire, par des exercices de posture et de respiration. Vous l'avez donc compris, les deux choses importantes sont de vous concentrer sur vos sensations et d'essayer de trouver la bonne position tout en respirant. Marie vous indique comment faire, alors n'hésitez pas à mettre en pause ou reprendre l'exercice pour bien comprendre et reproduire les exercices.

Faites de la place, installez votre tapis et c'est parti !

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Pilates
Cibler le centre puissance qui nous entoure : les grands droits, les obliques et les lombaires.

1/ (00:05:00) Au sol, allongé sur le dos. Position : 10h10. Intéversion et retroversion du bassin. Contraction des lombaires et des abdominaux. Respiration abdominale puis respiration pilate ou costale. Gainer le périnée.

2/ (00:20:30) Allongé sur le coté gauche. Activation des obliques. Respiration costale. Pieds flex, pieds pointus. Sidebend niveau 1 et niveau 2.

3/ (00:26:20) Assis de face. Retroversion du bassin.

4/ (00:28:50) Assis jambes écartées. Sur les ischios. Mouvement latéral des obiques. Mains sous le menton ou bras écartés.

5/ (00:30:50) Changement de coté. Allongé sur le coté droit. Activation des obliques. Respiration costale.

6/ (00:35:40) Assis sur les jambes tendues droit devant. Rétroversion du bassin, on pose vertèbre après vertèbre le dos au sol et on décole le dos qu'on enroule lentement. Ne pas décoller les pieds du sol.

7/ (00:38:00) Sur les genoux, les coudes au sol. Retroverion du bassin. Orteils bien ancrés an sol. On refait l'exercice seul, en conscience corporelle.

8/ (00:40:50) Sur le ventre, jambes tendues, ouverture des bras largeur des épaules. On décolle lentement les bras, tête bien droite. On alterne ensuite bras droit, bras gauche. On soulève ensuite chaque jambe l'une après l'autre. Puis on soulève une jambe et le bras opposé et on alterne.

9/ (00:47:35) Sur le ventre, jambes tendues, sur les mains, coudes légèrement fléchies. On étend le dos, fessiers contre pieds.

10/ (00:48:20) Allongé sur le côté, bras tendus, mains l'un sur l'autre. Jambe du dessus fléchie, jambe du dessous tendue. On ouvre le bras du dessus que 'on va tendre de l'autre côté. Etirer le dos et les abdominaux par le biais des chaînes croisées. Travailler la mobilité. Même chose de l'autre côté.

11/ (00:51:00) Quadrupédie. Sur les mains, les orteils au sol, on ramène doucement les pieds vers les mains. Relâchement du dos. Etirements.
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Best of Ashton Eaton ???????? Olympic Decathlon | Athlete Highlights

Ashton Eaton claimed Olympic Gold in Decathlon twice. The US athlete came out on top in London 2012 and Rio 2016. We bring you his most incredible performances from the Olympic from Shot Put to Long and High Jump - from Pole Vault to over 100m, 400, and 1.500m to Javelin. Eaton announced his retirement in January 2017.

Subscribe to the official Olympic channel here & hit the bell! ????:

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TARMAK Elevate 900 Basketball Shoes by Decathlon | Performance Review

TARMAK Elevate 900 Basketball Shoes by Decathlon | Performance Review

Big Shout out to Decathlon Masinag Branch for letting us review these basketball shoes. The Elevate 900 is available now in any DECATHLON branch near you.


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Window Shopping at Decathlon Philippines

Decathlon is the Megamall of sports equipment.

So ito na naman kami at nagwo-walking tour na naman. Ang sarap kaya mag-window shopping. Naglalaway ka sa dami ng items na mura pero hindi mo naman kailangan so hanggang tingin ka nalang muna.

Nagawi kami sa Tiendesitas kaya dumaan na rin kami sa Decathlon. Lahat ng hinahanap mo na may kinalaman sa sports, mahahanap mo dito at sa murang halaga. Hindi ko alam kung bakit super mura dito kumpara sa iba pero hindi nako maghahanap ng iba pa. Andito na lahat so magpapaka-haggard pa ba kami?

Pwede mo ring sampolan ang mga equipment dito. Pwede ka rin magsukat. Walang arte dito katulad sa iba na bayad muna bago sample. At higit sa lahat, pet-friendly sila so pwdeng maglakad ang mga dogs niyo basta nakatali at hindi mang-lalapa ng customers.

Pagkatapos mong magshopping, maraming food choices. As in. Mejo sawa na kami sa Eastwood so baka dito sa Tiendesitas muna kami madalas pupunta.
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Decathlon Day 2 | World Athletics Championships Doha 2019

Welcome to the World Athletics Watch Party, join the conversation on Twitter with our hashtag #WatchWorldAthletics.

The first seven events of the decathlon may have been dominated by the story of Kevin Mayer’s fitness struggles, but it eventually boiled down to an enthralling four-way battle for the medals, resulting in Niklas Kaul becoming the youngest world decathlon champion in history.

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Decathlon Day 1 | World Athletics Championships Doha 2019

Welcome to the World Athletics Watch Party, join the conversation on Twitter with our hashtag #WatchWorldAthletics.

Decathlon Day 2:

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Decathlon Final | IAAF World Championships London 2017

Watch the Decathlon Final from the 2017 World Championships, where Olympic silver medallist and world record holder Kevin Mayer claimed his first World Championships gold.
#WorldChampionships #KevinMayer #France #IAAF #Decathlon #Athletics

Watch the other finals on our 2017 World Championships playlist -

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How to assemble a mountain bike from Decathlon

Caméra cachée : Aurélien Fontenoy piège les vendeurs chez DECATHLON !

+++ENGLISH SUBTITLES AVAILABLE+++

A l’occasion des 10 ans de l’émission Riding Zone sur France Ô, le triple champion du monde de VTT TRIAL, Aurélien Fontenoy, a relevé un nouveau défi inédit : Piéger les vendeurs d'un Décathlon en caméra cachée. Pour s'abonner à la chaîne d'Aurélien Fontenoy :

Riding Zone, la référence des sports extrêmes. Tous les week-ends à la TV, tous les jours sur les réseaux sociaux. Pour s'abonner à la chaîne Riding Zone :

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TV : L'émission Riding Zone est diffusée tous les dimanches à 9h/9h15 sur France Ô. (Canal 19 TNT)
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Kaul Storms to Decathlon Gold | World Athletics Championships 2019 | Doha Moments

Niklas Kaul became the youngest decathlon world champion in history at the 2019 IAAF World Athletics Championships in Doha. The German produced a sensational second day of the event, championed by a monster 79.05m throw in the javelin, to win gold with a score of 8691, a new personal best. Maicel Uibo also set a new PB to take silver with 8604, and Damian Warner took bronze.

#Decathlon #NiklasKaul

See more moments from the 2019 World Athletics Championships in our Doha Moments playlist -

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Esercizi con la fascia Training Band Domyos | Decathlon Italia

Fai stretching o rafforzarti con la training Band di Domyos, un accessorio polivalente che sarà il tuo migliore alleato durante gli allenamenti! Disponibile da 15, 25, 35, 45 e 60Kg! Scopri di più:

Visita il nostro sito e scopri tutti i nostri prodotti:

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Votre cours de Gym à la maison #1 // Decathlon E CLUB

Envie de travailler votre mobilité en douceur ? ????‍♂️
Aujourd'hui, c'est Gym Vitality avec Rémi ! Prenez un tapis, un bâton et faites de la place dans le salon ; vous êtes prêt·e pour 50 minutes de flexions et de tonification ???? .

Rémi vous propose un cours accessible à tous : 50 minutes pour travailler votre coordination, votre équilibre, votre mobilité articulaire mais aussi votre mobilité musculaire. Un cours de gym idéal pour la se (re)mettre au sport ou faire de la récupération active.

????️ Demandez le programme du jour ! Après quelques gestes d'échauffement, vous enchaînez avec des exercices debout sans matérie. Toujours debout, vous passez aux exercices avec bâton. Des exercices au sol suivent, sur tapis, pour terminer en douceur avec des étirements.

Vous êtes en tenue et vous avez vos accessoires ? C'est parti !

Comment ça se passe ?
1/ 00:02:40 - Échauffement : on travaille sa posture, on s'étire...
2/ 00:10:25 - Première partie d'exercices : Debout, sans accessoire, on commence à tonifier les mouvements et on sollicite un peu plus le cardio.
3/ 00:18:45 - Deuxième partie d'exercices : Debout, avec son bâton (ou élastique), on travaille la mobilité du corps et la ceinture abdominale.
4/ 00:29:10 - Troisième partie d'exercices : Au sol, sur tapis, on travaille un peu plus le haut du corps
5/ 00:41:45 - Étirements : on détend ses muscles en douceurs
6/ 00:50:22 - Relaxation : la partie préférée de certains d'entre vous, avouez-le ????

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Bicycle Cheapest Price All Sport Items in Decathlon Sports Jaipur Rajsthan in |Hindi | INDIAN AMKYS

Decathlon sports showroom Jaipur Rajsthan Bicycle Cheapest Price All Sport Items in Decathlon Sports Showroom India Btwin Cycle All Bicycle Items Full Review in Hindi Form INDIAN AMKYS Channel Please Subscribe Like Share Please Comment Kare Jarur Kare Please

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Track: T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream:

Votre cours de Cardioboxe à la maison #1 // Decathlon E CLUB

50 minutes pour faire monter la température et relâcher la pression ! ????

Aujourd'hui, Kim, coach chez Domyos, vous accompagne pour vivre une expérience au rythme des sports de combats. ???? On vous garantit que vous allez transpirer et vous défouler. La bonne nouvelle, c'est que vous ne risquez pas d'être mis KO ????.

Pour pratiquer du cardio-boxing efficacement, pensez bien à suivre ces 3 conseils :
1° Serrez les abdos au maximum pour bien gainer votre buste.
2° C'est la totalité du corps qui accompagne votre geste : épaule, hanches et jambes.
3° Pour bien travailler votre équilibre, basculez votre poids légèrement vers l'avant.

Besoin de vous renforcer ? Rassurez-vous, vous allez travailler l'ensemble de vos groupes musculaires.

Après quelques exercices d'échauffement dynamique, alternez les techniques de combats pour faire monter le rythme cardiaque : boxe anglaise, kickboxing, taekwondo, boxe thaï, etc.
Enchaînez ensuite quelques exercices pour renforcer vos abdominaux et finissez par quelques étirements, qui faciliteront votre récupération.

PS : n'oubliez pas de profiter de moments de récupération entre chaque exercice pour boire une ou deux gorgées d'eau ????.

Prêt·e à démarrer ?

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Decathlon Store Experience

Video tutorial montaj bicicletă | by Decathlon

În acest videoclip vă vom arăta cum să vă montați bicicleta în câțiva pași.
Pentru informații suplimentare despre montare, consultați ghidul primit în colet.

Blog de Fitness Decathlon - Ejercicios Fit Band

Ver entrada en el blog de fitness:

En este nuevo vídeo, Melanie te propone realizar ejercicios con la Fit Band de Domyos para que puedas trabajar 6 grupos musculares distintos. ¿Estás preparad@? ¡Empezamos!

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Ashton Eaton Decathlon World Record 9045 - 2015 IAAF World Championships

During the 2015 IAAF World Championships in Beijing, Ashton Eaton broke his own Decathlon World Record by posting a new score of 9045. His previous world record was 9039, which was set during the 2012 USA Olympic Trials in Eugene, Oregon. Click here to watch 2012 WR:

Special thanks:
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The Man - Aloe Blacc (Music)
Centuries - Fall Out Boy (Music)

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